Od marca br. wprowadzono zmiany w testach sprawności fizycznej, które są nieodłącznym elementem rekrutacji do Policji. Kandydaci będą musieli sprostać nowym wymaganiom, które obejmują cztery próbne zadania sprawnościowe, oceniane w jednym dniu. W celu uzyskania jak najwyższej liczby punktów, istotne jest odpowiednie przygotowanie się do każdej z prób.
Test sprawności fizycznej teraz składa się z czterech prób, które wykonywane są po sobie. Pierwszym zadaniem kandydaci będą musieli wykonać jest rzut oburącz zza głowy piłką lekarską o wadze 3 kg. Następnie przystąpią do siadu z leżenia na plecach w czasie 30 sekund. Kolejnym wyzwaniem będzie bieg ze zmianą kierunku, a ostatnim – bieg z obieganiem stojaków w czasie 90 sekund. Każde z tych zadań ma na celu ocenę różnorodnych umiejętności fizycznych, niezbędnych w służbie policyjnej.
Zachęca się kandydatów do zapoznania się z przygotowanym filmem, który dostarcza szczegółowych informacji dotyczących ćwiczeń potrzebnych do skutecznego zaliczenia testu. St. post. Arkadiusz Strużek, policjant z Ośrodka Szkolenia Policji w Warszawie, wskazuje, jak istotna jest właściwa rozgrzewka oraz prezentuje skuteczne zestawy ćwiczeń. Dzięki tym materiałom, przyszli funkcjonariusze będą mieć szansę na lepsze przygotowanie przed przystąpieniem do testów.
Źródło: Policja Gniezno
Oceń: Nowe zasady testu sprawności fizycznej w rekrutacji do Policji
Zobacz Także
